青少年要如何去预防强迫症

　　强迫症如今的患病率逐渐在增高，患上强迫症的人也越来越多了。如今很多的青少年也容易出现强迫症的情况，所以出现强迫症要注意预防，尽早去治疗。下面我们就来说说，青少年要如何预防强迫症吧。

 

　　1、青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

 

　　2、青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗？这样做到底行不行？别人又会怎么看我？

 

　　3、要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖。

 

　　4、就是要学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。

 

　　青少年时期是个美好的时期，也是很多人比较在乎自己形象的时期。这也是青少年患上强迫症最主要的因素之一，所以想要预防强迫症发生，首先要改变自己的心态，在生活中多注意自我调整，这样才能有效的预防强迫症。