神经衰弱有哪些预防措施

　　我们在生活中常常会出现疲惫、焦虑、情绪不稳定等情况，这些都是神经衰弱在作祟。神经衰弱是个非常影响健康和工作效率的疾病，患上神经衰弱还会出现记忆力下降等问题，在生活中要学会预防。

　　生活方面需要注意在生活方面个人情绪需要调节，因为不好的心情和情绪也是造成和影响神经衰弱患的罪魁祸首。时候保持良好的心情，勇敢的面对挫折，还有就是在日常的生活中注重体育锻炼，增强抗病能力，比如说打打太极，兵乓球，羽毛球等健身运动，这样得神经衰弱的几率会大大的降低。

　　为了避免患上神经衰弱，我们首先要保持良好的心情，在饮食上可以多吃一些补脑的食物，平时还要注重体育锻炼，对于那些白领来说，则更应该注意自我的调节，因为他们的患病率比常人高出很多倍。