怎样预防偏头痛

　　如今生活工作压力非常的大，很多人都会出现失眠、神经衰弱、偏头痛这些疾病。其中偏头痛也是比较高发的，偏头痛是种比较严重的神经症，对患者会造成很多严重的症状，所以在生活中要多加预防。

　　预防偏头痛在生活中要多加注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，倡导有规律的锻炼，如长跑等，可能有效地减少头痛发作。

　　偏头痛的预防性治疗应个体化，特别是剂量的个体化。可根据患者体重，一般身体情况、既往用药体验等选择初始剂量，逐渐加量，如无明显副作用，可连续用药2～3天，无效时再接用其他药物。

　　有偏头痛的患者在生活中要多注意锻炼，增强自己的身体素质，多注意用脑休息避免给大脑造成负荷。现在需要服用药物来治疗偏头痛的患者，一定要注意药物的用量，是药三毒避免给身体造成不适。