失眠食物疗法

 　　失眠是非常令人厌烦的事情，当人们出现这种状况时，都会感到痛苦不堪。失眠不是一天两天能够解决的，人们会经过药物去治疗，但是这种方法只能轻微的减缓失眠的情况。还容易让自身对药物产生依赖性，时间长了会导致头痛等症状，所以要积极治疗，日常要自我调节睡眠。