出现失眠的原因有哪些

　　我们在生活当中经常会出现失眠的情况，失眠是个对人体影响比较大的疾病，出现失眠的患者要及时的去进行治疗，避免给自身带来严重的伤害。在生活当中出现失眠的原因有非常的多，那么，出现失眠的原因有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

 

　　一、物理因素：任何身体不适都可能导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病，如睡眠周期功能、神经衰弱等。

 

　　二、环境因素：一些不好的环境因素也会导致失眠，比如太冷或太热，以及光线的强弱等等。

 

　　三、精神因素：机会性失眠、心理生理性失眠、某些特殊时间的兴奋和担忧导致的精神障碍都可以导致失眠，睡眠障碍多与工作压力、紧张的节奏、不规律的生活有关。

 

　　四、个人因素：不良生活习惯，如睡前吸烟、喝咖啡、浓茶，或因工作、娱乐导致生活节奏紊乱导致失眠。